Győzzük le a fáradtságot!

Senki nem szereti kimerültnek érezni magát. Olyankor annyival nehezebb egy eseménytelen napon munkánkra koncentrálni, nyugodtan reagálni, egyébként elbűvölő, de jelenleg ordító gyermekünkre, vagy időt és energiát szentelni egy egészséges vacsora elkészítésére. Sokkal egyszerűbb lenne felkapni valami egészségtelen készételt útközben hazafelé. Amikor fáradtak vagyunk, jobban irritál minket környezetünk, motivációnk és kitartásunk csökken feladataink elvégzésére. Ilyenkor csak… [Bővebben]

Belefáradt a D vitamin-hiányba?

Az elmúlt pár évben kutatók rámutattak, hogy a D-vitamin, amelyet a napsütés hatására szintetizálunk illetve megtalálható néhány élelmiszerben is, sokkal több betegség megelőzésében játszik fontos szerepet, mint azt eddig hittük. Az utóbbi tizenöt év kutatási eredményei szerint a D-vitamin hiánya jelentősen megemeli a szívbetegségek, a prosztata, a mell és vastagbél rosszindulatú daganatainak előfordulását; ezen kívül… [Bővebben]

A száraz szem szindróma és a könnypontdugó

Száraznak érzi a szemét? Mintha porszem vagy szempilla ment volna bele? Esetleg égető, szúró, kellemetlen érzés kínozza, melyet a gyakori pislogás sem enyhít? A szemszárazság az egyik leggyakrabban előforduló szembetegség; az emberek egyharmadánál fordul elő élete valamelyik szakaszában.

Az allergiáról röviden

Míg egyeseknek a tavasz beköszönte a természet legszebb színekben való pompájáról szól, addig másoknak ez egyet jelent az allergiaszezon beköszöntével: támadnak a pollenek a fákról, fűről és gazokról, kezdődik a tüsszögés, az orrfolyás vagy dugulás, a köhögés és az asztmás zihálás, bevörösödik a szem és vagyonokat kell papír zsebkendőre költeni.

Az influenza és a közönséges nátha

A tüsszentéssel és köhögéssel a levegőbe jutó cseppecskéken található kórokozók miatt az influenza az egyik legfertőzőbb betegség, amit – a náthához hasonlóan – akár úgyis elkaphatunk, ha bőrünk szennyezett felülettel kerül kapcsolatba.