Szabaduljunk meg a felesleges kilóktól!

Írta: Paksy Anna Az ünnepek alatt sokan nem csak boldog emlékekkel és kedves ajándékokkal gazdagodnak, hanem sajnos felesleges kilókkal is. Az újév nagyszerű lehetőség pozitív változtatások foganatosítására, de vigyázzunk, hogy ne essünk túlzásokba! Csak egészséges és valószerű célokat tűzzünk ki magunk elé! Íme egy pár egyszerű jó tanács, mely hozzájárul az ünnepi felesleg végleges eltüntetéséhez.… [Bővebben]

Ünnepi Tanácsok

Írta Paksy Anna Nyakunkon az ünnepi szezon! Minél több vacsora, családi összejövetel és ünnepi program ötlete bukkan fel a gondolataink között, majd kerül a naptárba, annál valószínűbb, hogy az ezekkel gyakran együtt járó stresszt is megtapasztaljuk. A sok kapkodással, rohanással, és gyakran igen magas kiadással járó hetek alatt könnyű szem elől veszteni az ünnepek lényegét.… [Bővebben]

Ősszel is maradjon motivált

Életünk egy bizonyos pontján már sokan elszántan kijelentettük, hogy most már aztán tényleg leadjuk azt az utolsó 5 kilót, kőkemény hasfalat gyarapítunk bikini szezonra, vagy végre elhatároztuk hogy az egész lépcsőházat anélkül fogjuk megmászni, hogy útközben szinte nem kapunk levegőt. Gyakran, viszont már az első hét folyamán elcsüggedünk és oda a motiváció. Miért van ez… [Bővebben]

Győzzük le a fáradtságot!

Senki nem szereti kimerültnek érezni magát. Olyankor annyival nehezebb egy eseménytelen napon munkánkra koncentrálni, nyugodtan reagálni, egyébként elbűvölő, de jelenleg ordító gyermekünkre, vagy időt és energiát szentelni egy egészséges vacsora elkészítésére. Sokkal egyszerűbb lenne felkapni valami egészségtelen készételt útközben hazafelé. Amikor fáradtak vagyunk, jobban irritál minket környezetünk, motivációnk és kitartásunk csökken feladataink elvégzésére. Ilyenkor csak… [Bővebben]