Könyvtár

Október: a mellrák elleni küzdelem hónapja

A FirstMed idén is csatlakozik a nemzetközi mellrák elleni küzdelem októberi mozgalmához. Bár a legtöbb ember tájékozott a mellrákkal kapcsolatban, van aki nem teszi meg a szükséges lépéseket a betegség korai felismerése érdekében, és bátorít másokat ugyanerre. Ebben a hónapban, a FirstMed ingyenes mammográfiát vagy ultrahangot ajánl az Éves Nőgyógyászati Vizsgálata mellé, azon hölgyeknek, akik… [Bővebben]

Ízletes körtetorta

Édes finomságra vágyik? Élvezze a könnyed tortaszelet testes, őszi aromáját. Egészséges receptünk gyorsan és könnyen elkészíthető és ízlés szerint egyszerűen variálható. Jó étvágyat kívánunk! Hozzávalók: 10 dkg vaj, vagy margarin 1 kis csésze barnacukor 1 db tojás 2 dl tejföl 25 dkg liszt 2 teáskanál sütőpor 5 db közepes körte Elkészítés: Egy kis vajjal kikenjük… [Bővebben]

Ősszel is maradjon motivált

Életünk egy bizonyos pontján már sokan elszántan kijelentettük, hogy most már aztán tényleg leadjuk azt az utolsó 5 kilót, kőkemény hasfalat gyarapítunk bikini szezonra, vagy végre elhatároztuk hogy az egész lépcsőházat anélkül fogjuk megmászni, hogy útközben szinte nem kapunk levegőt. Gyakran, viszont már az első hét folyamán elcsüggedünk és oda a motiváció. Miért van ez… [Bővebben]

Veszélyes anyajegyek

Legtöbb anyajegyünk életünk első húsz évében jelenik meg, de kialakulhatnak ennél később is. Ezek a kisméretű színes bőrsejt-csoportok lehetnek sötétbarnák vagy feketék, akár laposan elterülhetnek a bőr felületén, de kicsit ki is emelkedhetnek. Mivel testünkön bárhol előfordulhatnak anyajegyek, hasznos, ha odafigyelünk rájuk, hogy időben észrevegyük rajtuk az esetleges változásokat. A legtöbb esetben még a gyanús,… [Bővebben]

Székelykáposzta – egészségesebben

Mi sem kellemesebb, mint finom ételektől felmelegedni egy hűvös őszi napon. Bár a szokásos székelykáposztát eredetileg zsírral és sertéshússal szokás készíteni, azoknak sem kell lemondaniuk róla, akik az alakjukat is meg szeretnék őrizni. Nekik ajánlom a következő receptet: Élvezze bűntudat nélkül a közkedvelt finomság egészségesebb változatát mely könnyen elkészíthető és olyan ízletes akár az eredeti.… [Bővebben]

Hidratálás ennivalóval

Életszükségleteink egyik legfontosabb eleme a víz. Amint azt a nyári hónapokban rendszeresen tapasztaljuk, a víz fontos szerepet tölt be testhőmérsékletünk szabályozásában. Amellett hogy oxigénnel és táplálékkal látja el sejtjeinket, hozzájárul az ásványi anyagok és egyéb tápanyagok felszívódásához és felhasználásához is. Ez a funkció fontos egész testünk megfelelő működése érdekében, mert az ásványi- és tápanyagok nagy… [Bővebben]

Szívügyek

A szív- és érrendszeri problémák hosszú ideje a nyugati világ legaktívabb tizedelői. Már az első tünetek megjelenése előtt érdemes szűrni rájuk, mivel így hamarabb kiderül, hajlamosak vagyunk-e ilyen jellegű megbetegedésekre. Pozitív eredmény esetén a korai életmódszabályozással és esetleges megelőző kezelésekkel akár meg is akadályozhatjuk azok kialakulását.

Rendszeres orvosi vizsgálat gyerekeknek

Megoszlanak a vélemények afelől, hogy milyen gyakran szükséges gyerekeknek orvosi szűrővizsgálaton részt venniük. A legtöbb gyermekorvos minimum egy szűrővizsgálatot javasol, mielőtt a gyermek óvódába, vagy iskolába megy. További vizsgálatokra lehet szükség, visznt, ha a gyermek iskolai sporttevékenységet szeretne folytatni.

Az allergiáról röviden

Míg egyeseknek a tavasz beköszönte a természet legszebb színekben való pompájáról szól, addig másoknak ez egyet jelent az allergiaszezon beköszöntével: támadnak a pollenek a fákról, fűről és gazokról, kezdődik a tüsszögés, az orrfolyás vagy dugulás, a köhögés és az asztmás zihálás, bevörösödik a szem és vagyonokat kell papír zsebkendőre költeni.

Védőoltások

Annak érdekében, hogy az immunitás kialakuljon, az oltás során egy antigén anyagot fecskendeznek a szervezetbe. Ez lehet elhalt, inaktív vagy jelentősen legyengített változata az adott betegségnek, amely mozgásba lendíti a szervezet immunrendszerét ezzel alakítva ki a kór elleni védettséget.