Mit tegyünk a leéégés ellen?

Számomra a nyár június 21-ével veszi kezdetét, Szentivánéjjel, a leghosszabb nappallal. Bár a nyár előrehaladtával egyre melegebb napok jönnek, mégis Szentivánéjjel ünnepeljük a nap hatalmát, ekkor nem árt, hogy eszünbe jusson, a bőrünkre gyakorlot hatása is. Már egészen kisgyerekkortól nagyon fontos, hogy ne roncsolják bőrünket a káros napsugarak, és minél jobban vigyázzutestünk legnagyobb szervének, a bőrünknek épségére.

Mit jelent pontosan a napégés?

A név azt sugalja, a nap megégeti a bőrünket, attól pirosodik be, de sokszor már azelőtt károsodás következik be bőrünk szövetében, hogy a pír szemmel látható lenne. A forró serpenyőtől azonnal elkapjuk a kezünket, de a napsugárzás okozta diszkomfort érzet sokszor csak később, este jelentkezik émelygő rosszulét, napszúrás vagy bőr pirosodás, a bőr szúró fájdalma formájában. A többszöri leégés olyan mértékben károsíthatja a bőrt, hogy akár bőrrák kialakulása is előfordulhat.

A leégésért a túlzott ultraviola (UV) sugárzás tehető felelőssé. Két típusú UV sugárzást ismerünk:

UV-A : a földfelszínre beeső sugárzás legnagyobb része. A többi UV-sugárzáshoz hasonlóan károsítja a kollagénrostokat, hozzájárulva így a bőr öregedéséhez. Roncsolja a bőrben levő A-vitamint is. Korábban kevésbé veszélyesnek tartották, de közvetve képes károsítani a DNS-t reaktív gyökök létrehozásával, így a bőrrák kialakulásában is szerepet játszhat. A bőr barnulását csak ideiglenesen, a melanin oxidálásával idézi elő.

UV-B: Jótékony hatású az emberi szervezetre, mert elősegíti a csontképződést (D-vitamin-képződést), aminek hiányában angolkór lép fel. Közvetl enül károsíthatja a DNS-t (a DNS-molekulát gerjeszti, ennek hatására a molekula kémiai kötései átrendeződnek, a szomszédos citozin-bázisok dimerizálódnak), így bőrrákot okozhat. Az erős napsugárzás a szemet is károsíthatja. A szervezet ez ellen védekezik melanin-pigment termelésével, ami a bőr barnulását eredményezi. A melanin UV-A és UV-B tartományban is elnyeli és ártalmatlan hővé alakítja a sugárzást. A napvédő faktor csak az UV-B sugárzás elnyelését mutatja, mivel az UV-A gyakorlatilag nem okoz barnulást.

4 szabály betartása, ami segít elkerülni a nap okozta bőrkárosodást:

  1. Kerüld el a napot délelőtt 10 és délután 4 között, vagyis legyél árnyékban, vagy benn a lakásban.
  2. Viseljünk olyan nagy karimájú kalapot, amely megakadályozza, hogy arcunkat és nyakunkat érje a sugárzás, mert a legtöbb bőrdaganat testünk ezen táján fordul elő. A baseball sapka nem nyújt elegendő védelmet.
  3. Keressünk a boltokban uv védelmet is nyújtó ruhákat. A rihákon ezt cimke jelzi.
  4. Naptej használata elengedhetetlen, minimuj 15 faktorosat használj, akkor is ha már szép barna vagy. A jó minőségű naptejek nem csak az UVB hanem az UVA sugarak ellen is védelmet adnak. Néhány óránként újra fel kell vinni a fényvédő réteget, és vízbe menés után pedig kifejezetten kötelező újra bekenni magunkat.

 

Mennyivel nagyobb védelmet nyújt a 30 faktoros naptej a 15 faktoroshoz képest? Sokan azt hisszük, a magasabb faktor sokkal nagyobb védettséget jelent, pedig nem így van.  A 15 spf-es naptejek az UVB sugarak 93 százalékát szűrik meg, a 30 faktoros naptej az UVB sugarak 97 százalékát. Egy 5 és egy 15 faktoros naptej között azonban sokkal nagyob különbség van. A bőrgyógyászok azt javasolják, hogy ha hosszabb ideig tartózkodunk a napon, mindenképp 30 faktoros naptejet használjunk.

Ha mégsem kerültük el a leégést a következőket kell tennünk:

  1. Zuhanyozzunk le vagy fürödjünk meg hideg vízben. tegyünk magunkra egy kis hámosítót. használj aloeverás bőrradírt, vagy kenj magadra aloe verát.
  2. Nyugodtan bevehetünk fájdalomcsillapítót: aszpirin vagy ibiprofen egyaránt jól jön ilyenkor.
  3. Nagyon fontos, hogy minél több vizet fogyasszunk, ezzel elősegítjük, hogy bőrünk minél kevésbé száradjon ki.
    4. Ha testünkön hójagok keletkeznének, ne pukkasszuk ki, hagyjuk békén őket.
  4. Tartsuk magunkat távol a naptól, amíg el nem tűnnek a napégés jelei.

Legyen fontos a bőröd! Ne méregdrága anti-aging krémekre költs, hanem kend be magad naptejjel, és előzd meg, hogy a bőröd idő előtt ráncosodni kezdjen!

A bőrrák az egyik leggyakrabban előforduló daganattípus, mely azonban időben felfedezve szinte 100 százalékosan gyógyítható. A FirstMednél akciósan igénybe veheti anyajegyszűrésünket. Kattintson ide az ANYAJEGYSZŰRÉS részleteiért.