Utazás előtt gyakran feltesszük a kérdést „Mit vigyek magammal?”, ez egy világjárvány idején igen komoly kihívást jelent. Amit biztosan magunkkal kell vinnünk az egy elsősegély doboz, melynek a tartalma függ attól, hogy melyik országba utazunk, illetve az egészségünk állapotától is. Egészségünk megőrzése érdekében fontos olyan gyógyszereket magunkkal vinni, amelyek segítenek átvészelni a kisebb problémákat. Ez megakadályozza, hogy egy kisebb sérülés esetén orvoshoz kelljen fordulni, és így tovább élvezzük az utazásunk örömeit. Emellett fontos, hogy gyógyszerből vagy sebtapaszból megfelelő mennyiséget vigyünk magunkkal, a biztonság kedvéért kicsit többet is, mint amire szükségünk lehet. Lehetőség szerint, pakoljuk két különböző csomagba a gyógyszereket, hogy ha elveszik az egyik, akkor is legyen pár napra elegendő orvosságunk.
Az alábbi lista tartalmazza az utazáshoz szükséges dolgokat:
- Arc maszk
- Kézfertőtlenítő
- Gyógyszerek a felszíni bőrkárosodások kezelésére, fertőtlenítők (Betadine)
- Géz, fásli
- Ragtapasz
- Olló és csipesz (kullancs csipesz, ha olyan helyre megy, ahol sok a kullancs)
- Hőmérő
- Fájdalomcsillapítók, lázcsillapítók (Panadol, Nurofen, Ibuprofen)
- Hányinger elleni tabletták (Daedalon)
- Hasmenés elleni szerek (Probiotikum, Smecta)
- Allergia elleni gyógyszer (Fenistil gél, Zyrtec cseppek)
- Fényvédő krém
- Gumikesztyű
- Steril biztosítótű
Általános egészségügyi tanácsok:
Olyan úticélon, ahol esetleg a csapvíz nem biztonságos, csak palackozott vizet fogyasszunk. A szennyezett víz a legtöbb betegség forrása, mint például hepatitits, hastifusz, kolera vagy a szalmonella. Célszerű vízkezelő szereket vinni, olyan helyekre, ahol palackozott vizet nehéz beszerezni. A legtöbb esetben a jégkockát is csapvízből készítik, érdemes mellőzni a fogyasztását. Ne vásároljunk élelmiszert utcai árusoktól, és győződjünk meg róla, hogy, amit fogyasztunk az megfelelően meg van főzve vagy kellően átsütve. Csak pasztőrözött tejet fogyasszunk. Védjük magunkat a rovar csípések ellen. Sűrün mossunk kezet szappannal, és használjunk kézfertőtlenítőt. Ne simogassuk meg az állatokat, különösképpen a kutyákat, macskákat és majmokat, ezzel elkerülve azt, hogy egy veszett állat megharapjon minket. Védjük meg magunkat UV sugarak káros hatásaitól is. Viseljünk sapkát vagy kalapot és használjunk fényvédő krémet. Naptej használata a hegyekben is hasznos, hiszen ott nagyobb az esélye a leégésnek, mint a tengerszinten. És a legfontosabb, amire figyeljünk, hogy ne felejtsük otthon az elsősegély dobozunkat.
Amennyiben van bármilyen alap betegsége, ami miatt nagyobb veszélynek van kitéve a koronavírus okozta komplikációkkal szemben, utazás előtt beszéljen kezelőorvosával. Vigye magával az állandó gyógyszereinek listáját és orvosa elérhetőségét, azért, hogy ha kórházba kerülne ezeket oda tudja adni az ottani orvosoknak.
Utazás előtt csináljon koronavírus tesztet, amennyiben ez pozitív ne utazzon. Sokan a fertőzöttek közül tünetmentesek, így a vírus terjedésények 40%-ért felelősek. A tesztelés, vagy a karanténba vonulás csökkenti a megbetegedés esélyét, illetve mások megfertőzését.
