Woman with a bottle of water suffering from heat stroke outdoors

Hogyan ismerjük fel az extrém hőség okozta tüneteket?

2022-ben minden idők legmelegebb nyarát éljük Magyarországon. Kánikulában rossz közérzetet vagy rosszullétet tapasztalhat, szédülést, hirtelen kimelegedést és lehűlést érezhet. Ezek a szélsőséges hőség tünetei. Ha tisztában van velük, gyorsan cselekedhet, hogy segítsen önmagán vagy szerettein, akik esetleg tapasztalják ezeket. Tudja meg cikkünkből a hőséggel összefüggő betegségek jeleit és tüneteit.

Mi történik a testünkkel, ha túlzottan nagy hőségnek vagyunk kitéve?

Az emberek hőséggel összefüggő betegségben szenvednek, amikor a test hőmérséklet-szabályozó rendszere túlterhelődik. A test általában izzadással hűti le magát, de ez nem mindig elegendő. Ilyen esetekben az ember testhőmérséklete hirtelen megemelkedik. A nagyon magas testhőmérséklet károsíthatja az agyat vagy más létfontosságú szerveket. Számos tényező befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy lehűtse magát rendkívül meleg időben. Ha a páratartalom magas, az izzadság nem párolog el elég gyorsan, ami megakadályozza, hogy a test gyorsan leadja a hőt. A hőmérséklet-szabályozás képességét korlátozó tényezők közé tartozik az idős kor, a kisgyermekkor (0-4 éves kor), az elhízás, láz, dehidratáció, szívbetegségek, mentális betegségek, keringési rendellenesség, a leégés, vényköteles gyógyszerek nem előírásszerű használata, valamint az alkoholfogyasztás.

A hőség okozta leggyakoribb problémák:

  • hőguta
  • hőkimerülés
  • hőséggörcs
  • napégés
  • melegkiütés

Mi a hőguta (vagy napszúrás)?

A hőguta (vagy napszúrás) a hőséggel összefüggő legsúlyosabb betegség. Akkor fordul elő, amikor a szervezet nem tudja szabályozni a hőmérsékletét: a test hőmérséklete gyorsan emelkedik, az izzadási mechanizmus meghibásodik, és a test nem tud lehűlni. A hőguta halált vagy maradandó rokkantságot okozhat, ha nem látják el sürgősen.

A hőguta tünetei:

  • Igen magas testhőmérséklet (39.5°C fölött)
  • Vörös, forró és száraz bőr (izzadás nélkül)
  • Gyors, erős pulzus
  • Lüktető fejfájás
  • Szédülés
  • Hányinger
  • Zavar
  • Eszméletlenség

Mit tegyen, ha ezen tünetek valamelyikét észleli?

Lehet, hogy életveszélyes helyzettel van dolga. Hívjon azonnali orvosi segítséget, és kezdje el lehűteni az áldozatot:

  • Vigye árnyékos helyre.
  • Gyorsan hűtse le, például merítse egy kád hideg vízbe; helyezze hideg zuhany alá; locsolja le hideg vízzel egy kerti locsolóval; szivaccsal nedvesítse be hideg vízzel; vagy ha alacsony a páratartalom, csavarja be az áldozatot hűvös, nedves lepedőbe, és erőteljesen legyezze.
  • Figyelje a testhőmérsékletet, és folytassa a hűtést, amíg a testhőmérséklet 38,3-39°C-ra nem csökken.
  • Kérjen sürgős orvosi ellátást.

Mi a hőkimerülés?

A hőkimerülés a hőséggel összefüggő betegségek enyhébb formája. Ez többnapos magas hőmérsékletnek való kitettség és a nem megfelelő vagy kiegyensúlyozatlan folyadékpótlás következtében alakulhat ki. A hőkimerülésre leginkább az idősek és a magas vérnyomásban szenvedő emberek hajlamosak, vagy akik meleg környezetben dolgoznak illetve sportolnak.

A hőkimerülés figyelmeztető jelei:

  • Erős izzadás
  • Sápadtság
  • Izomgörcsök
  • Fáradtság
  • Gyengeség
  • Szédülés
  • Fejfájás
  • Hányinger vagy hányás
  • Ájulás

A bőr hideg és nedves lehet. A pulzus szapora és gyenge, a légzés pedig gyors és felületes lesz. Ha a hőkimerülést nem kezelik, hőgutává alakulhat át.

Forduljon orvoshoz, ha a tünetek súlyosbodnak vagy egy óránál tovább tartanak.

Mik azok a hőséggörcsök és kiket érint?

A hőgörcsök olyan izomfájdalmak vagy görcsök – általában a hasban, a karokban vagy a lábakban –, amelyek megerőltető tevékenységgel összefüggésben fordulhatnak elő. Azok az emberek, hajlamosak a hőséggörcsökre, akik megerőltető tevékenység végzése közben sokat izzadnak. Az izzadás a test számára jelentős só- (elektrolit) és folyadékveszteséggel jár, az alacsony sószint pedig az izmokban fájdalmas görcsöket okoz. A hőséggörcs a hőkimerülés tünete is lehet. Ha szívproblémái vannak, vagy alacsony nátriumtartalmú diétát folytat, forduljon orvoshoz a hőség okozta görcsök miatt.

Ha orvosi beavatkozás nem szükséges, tegye az alábbiakat:

  • Szüntessen be minden aktivitást, és üljön csöndben egy hűvös helyen.
  • Igyon tiszta vizet (ásványvizet), gyümölcslét vagy sportitalt.
  • A görcsök enyhülése után néhány óráig ne térjen vissza a megerőltető tevékenységhez, mert a további megerőltetés hőkimerüléshez vagy hőgutához vezethet.

Ha a hőséggörcsök 1 órán belül nem múlnak, forduljon orvoshoz.

Mik a napégés tünetei?

Leégés esetén a bőr hőmérséklete felmelegszik, kipirosodik és fáj. Ha az égés súlyos, duzzanat és napégés hólyagok alakulhatnak ki. A tünetek olyanok, mint az influenza: láz, hidegrázás, hányinger, fejfájás és gyengeség. Később, amikor a bőr megpróbál megszabadulni a nap által károsított sejtektől, hámlani kezd és viszketni kezd.

Hogyan enyhítsük a napégés tüneteit?

  • Hagyja el a napfényes helyet, amíg a leégés meg nem gyógyul.
  • Hűsítse a leégett területeket hideg ruhával vagy vízzel.
  • Vigyen fel aloe verát tartalmazó hidratáló krémet a leégett területekre.
  • Hagyja meggyógyulni a hólyagokat, és ne szúrja ki őket.

Mi a melegkiütés?

A melegkiütés a forró, párás időben, túlzott izzadás által okozott bőrirritáció. Előfordulhat bármely életkorban, de kisgyermekeknél a leggyakoribb. A melegkiütés vörös pattanásoknak vagy kis hólyagoknak látszik. Leggyakrabban a nyakon és a mellkas felső részén, az ágyékban, a mellek alatt és a könyök ráncaiban fordul elő.

A melegkiütés legjobb kezelése hűvösebb, kevésbé nedves környezet biztosítása. Tartsa szárazon az érintett területet. Használhat hintőport a komfort növelése érdekében.

Hogyan védheti meg egészségét, ha rendkívül magas a hőmérséklet?

Ne felejtse el magát hűvösen tartani, és kövesse a józan észt. Igyon sok folyadékot, pótolja szervezetében a sókat és ásványi anyagokat, viseljen megfelelő ruházatot és fényvédő krémet, lassítsa a tempót, maradjon hűvös helyen, gondosan ütemezze be a szabadtéri tevékenységeket, figyeljenek egymásra barátaival, figyeljen a veszélyeztetettekre, és alkalmazkodjon a környezethez.

Forduljon orvosainkhoz, ha Ön vagy hozzátartozója extrém hőhatástól szenved.

0 válaszok

Hagyjon egy választ

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük